Clases de Yoga y Mindfulness en Zaragoza

Yoga y Mindfulness Zaragoza

Somos  una empresa en la que nos dedicamos a difundir las enseñanzas del Yoga y Mindfulness en forma de clases prácticas en centros de la ciudad de Zaragoza.

Ofrecemos clases grupales e individuales, adaptadas a tus necesidades. Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros para cualquier sugerencia.

Qué son Yoga y Mindfulness

Son dos disciplinas que impactan directamente en tu salud física  y mental aportando múltiples beneficios sobre tu experiencia. . Estas prácticas mejoran tu calidad de vida disminuyendo el estrés, y mejorando tu salud y estado de ánimo.

Además, multiples estudios científicos avalan su eficacia en un sinfín de aspectos vitales.

 

 Qué hacemos en las clases de Yoga

En las clases entenamos cuerpo y mente para conectar con esa vitalidad serena tan anhelada por todos.

Empezamos la clase con una meditación corta para calmar la mente y relajar el cuerpo. A continuación hacemos una práctica de Pranayama (respiración), Yoga dinámico (ashtanga vinyasa yoga) y Asanas  (posturas). Terminamos la clase con un ejercicio de meditación, relajación, Yoga Nidra o Mindfulness.

 Tipo de Yoga de nuestra escuela

El estilo que practicamos en nuestro centro es el Yoga Integral, una fusión de trabajo con la respiración, cuerpo, mente, conciencia y corazón.

La intensidad física de las clases depende de la demanda y necesidades de los alumnos. Los grupos son reducidos pudiendo adaptar  la intensidad de los ejercicios a las particularidades individuales.

VEN A PROBAR UNA CLASE SIN COMPROMISO!

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Contacta con nosotros y pide cita para probar una clase sin ningún coste económico ni permanencia.

 

Qué hacemos en las clases de Mindfulness

En las clases  aprendemos a sacar partido a nuestra mente, conociendo todo su potencial aplicando múltiples prácticas de meditación y visualización. Ya sabes donde practicar Mindfulness en Zaragoza.

También aplicamos el Mindfulness en el campo de la empresa, deporte y educación (profesores, padres, alumnos), relaciones de pareja y casos individuales ( enfermedad, duelo, etc..).

 Prácticas de Atención Plena y Compasión

En las clases y talleres planteamos como relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones, aprendemos herramientas para mejorar nuestras relaciones personales y a llevar luz a los estados positivos de la mente.

Además nos embarcamos en un viaje de autodecubrimiento amoroso hacia nosotros mismos y el resto del universo.

Clases para principiantes

Para empezar con nuestras clases no es necesario que tengas experiencia previa, solo tu curiosidad y motivación por redescubrirte.

Crecimiento Personal

Para un trabajo más profundo y personalizado, podemos atender tu caso en particular con clases de crecimiento personal.