TIPOS DE POSTURAS DE YOGA Las asanas, o posturas de Yoga, constituyen una parte fundamental de la práctica de esta disciplina milenaria. A menudo, en occidente se las asocia exclusivamente con el aspecto físico del yoga, sin embargo, las asanas son solo una pieza de un sistema integral que busca la armonía entre cuerpo, mente …
CÓMO LIBERAR BLOQUEOS CON YOGA:La técnica Pawanmuktasana En este artículo, te sumergirás en la fascinante filosofía del yoga y descubrirás cómo desbloquear la energía estancada en tu cuerpo. Exploraremos los intrincados canales energéticos llamados nadis, y desvelaremos técnicas efectivas, como Pawanmuktasana, para liberar tanto las tensiones físicas como mentales. ¡Acompáñanos en este viaje hacia el …
PRANAYAMA: La respiración transformadora La respiración, esencial para la vida, posee un poder subestimado en nuestra salud mental y energética. En este artículo, desentrañaremos los misterios del pranayama, revelando cómo la práctica consciente de la respiración impacta profundamente en nuestro bienestar integral. La Importancia Vital de la Respiración La respiración, más allá de ser una …
7 ESTIRAMIENTOS SENCILLOS PARA RELAJARSE En medio del ajetreo diario, todos anhelamos momentos de serenidad. La consciencia corporal y los estiramientos ofrecen un camino efectivo hacia la relajación. En este artículo, exploraremos la conexión entre la consciencia corporal y la paz interior, desvelando por qué los estiramientos son una herramienta poderosa. Además, te presentaremos ejercicios …
DESCONECTAR DEL TRABAJO EN 4 PASOS: Recupera la Armonía Después de una jornada laboral, a menudo nos encontramos cargando una pesada mochila repleta de pensamientos y tensiones. Esta mochila no solo viaja con nosotros de vuelta a casa, sino que también se cuela en cada rincón de nuestras vidas, afectando nuestra calidad de tiempo con …
AMAR A TU CUERPO:CULTIVA UNA RELACIÓN POSITIVA En la vorágine de la vida cotidiana, es fácil perder de vista la relación que mantenemos con nuestro propio cuerpo. Este artículo es un llamado a la exploración de estrategias y consejos que te guiarán hacia una conexión más saludable y amorosa contigo mismo. Descubre cómo transformar la …
¿CÓMO ES UNA CLASE DE YOGA? Estructura y fases En el vasto universo del yoga, cada clase es un viaje único, y el Hatha Yoga no es la excepción. Aquí, te sumergirás en la esencia de este milenario arte, explorando las fases comunes de una clase estándar que dura aproximadamente una hora. Sin embargo, es …
NADA YOGA: EXPLORANDO EL YOGA DEL SONIDO ¿Qué es el Nada Yoga? El Nada Yoga, conocido también como el “Yoga del Sonido” o “Yoga de la Vibración”, emerge como una práctica fascinante que sumerge a los practicantes en el poder transformador del sonido y la música. Este enfoque único no solo busca la meditación, sino …
YOGA FACIAL: Fundamentos y Prácticas ¿Qué es el Yoga Facial? El yoga facial es una práctica innovadora que se enfoca en ejercicios faciales diseñados para relajar, rejuvenecer y liberar el estrés acumulado en nuestro rostro. Esta técnica se basa en principios del yoga tradicional, adaptados específicamente para los músculos y la piel del rostro. Además …
YOGA PARA NIÑOS: UNA GUÍA POR EDADES En esta guía completa, exploraremos de manera detallada cómo las prácticas de yoga y mindfulness se adaptan a diversas edades, desde bebés hasta adolescentes, ofreciendo valiosas herramientas para el bienestar físico y emocional en cada etapa del desarrollo. Acompáñanos en este viaje para descubrir los beneficios transformadores de …
