QUÉ ES EL YOGA?

Que és el Yoga?

Es un sistema milenario de desarrollo del potencial humano de origen Hindú.  Actualmente es una ciencia universal practicada en todo el planeta.

beneficios del yoga

Significado de Yoga

Significa Unión.  Así, lo que consigue con sus técnicas, es la integración y equilibrio de cuerpo y mente. En un sentido más trascendente abre las puertas a la unión del individuo con el cosmos.

Objetivos de la práctica de Yoga

El objetivo de la práctica está en función de los intereses del practicante:  para unos se convierte en el medio para conseguir relajación, para otros es la manera de conocer y desarrollar su mente.

También  puede ser una vía de trabajo corporal para potenciar su estado físico, o como técnica de prevención de la salud y terapéutica en casos de enfermedad.

 

objetivos de la práctica de yoga

 

Beneficios del Yoga

Los  beneficios de la práctica se vivencian en todos los niveles, como resultado afecta desde lo más físico y cotidiano a lo más íntimo y profundo.

Aumento de la elasticidad, tonificación, fuerza y resistencia física

Equilibrio del sistema nervioso y hormonal

Mejora del sistema respiratorio, circulatorio, digestivo y excretor

Desintoxicación del cuerpo

Equilibrio de hemisferios cerebrales

Potencia la concentración y claridad mental

Disminución de estrés, ansiedad, depresión y adicciones

Conexión con estados positivos de la mente

Disminución de la impulsividad y rumiación

 

 

Resumen
Qué es el Yoga
Artículo
Qué es el Yoga
Descripción
Además de una disciplina de crecimiento personal y autoindagación, es un forma de entender la vida. A través de los ejercicios de respiración, posturas y meditación, accederás a un estado de relajación y vitalidad serena
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Empresa
Yoga y Mindfulness Zaragoza
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