CLASES DE MINDFULNESS GRATIS
Las clases de Mindfulness gratuitas las tienes disponibles en esta página y en nuestro canal de Youtube Mindfulness Zaragoza. Además de las clases completas te ofrecemos meditaciones mindfulness en formato vídeo o áudio que puedes incluso descargarte. Todo el contenido gratuito sigue la misma línea y estilo que nuestras sesiones online y presenciales en los centros.
Clases de Mindfulness completas
Aquí tienes 4 clases de Mindfulness completas gratuitas para que veas una pincelada de cómo son nuestras sesiones teórico prácticas. Cada clase se complementa con una meditación (está colocada continuación de la clase). Ten en cuenta que estas sesiones solo son una muestra de todos los aspectos y prácticas del Mindfulness. Si quieres profundizar en este viaje de autoconocimiento te recomendamos las clases regulares online o presenciales.
Cómo gestionar los pensamientos negativos
Meditación para gestionar pensamientos negativos
Mindfulness para estrés, ansiedad y depresión
Meditación aliviar estrés, ansiedad, depresión
Cómo dejar de sufrir. 5 Pasos hacia tu felicidad
Meditación para soltar creencias / sabiduría
Las 4 claves para superar una pérdida
Meditación para superar una pérdida
Meditaciones Mindfulness Gratuitas
Las Meditaciones Mindfulness forman parte de la estructura de nuestras clases, sin embargo de forma aislada no tienen el mismo potencial que dentro de una sesión completa. Las Meditaciones tienen sentido dentro de un contexto teórico donde se integran los conocimientos necesarios para que puedas extrapolar las herramientas a tu vida y a todos sus ámbitos. Aquí tienes los enlaces a todas nuestras meditaciones en formato vídeo y áudio.
