Yoga y Mindfulness Zaragoza

CLASES DE MINDFULNESS GRATIS

Las clases de Mindfulness gratuitas las tienes disponibles en esta página y en nuestro canal de Youtube Anantas Mindfulness. Además de las clases completas te ofrecemos meditaciones mindfulness en formato vídeo o áudio que puedes incluso descargarte. Todo el contenido gratuito sigue la misma línea y estilo que nuestras sesiones online y presenciales en los centros. 

Clases de Mindfulness completas

Aquí tienes 4 clases de Mindfulness completas gratuitas para que veas una pincelada de cómo son nuestras sesiones teórico prácticas. Cada clase se complementa con una meditación (está colocada continuación de la clase). Ten en cuenta que estas sesiones solo son una muestra de todos los aspectos y prácticas del Mindfulness. Si quieres profundizar en este viaje de autoconocimiento te recomendamos las clases regulares online o presenciales.

Cómo gestionar los pensamientos negativos

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Meditación para gestionar pensamientos negativos

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Mindfulness para estrés, ansiedad y depresión

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Meditación aliviar estrés, ansiedad, depresión

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Cómo dejar de sufrir. 5 Pasos hacia tu felicidad

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Meditación para soltar creencias / sabiduría

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Las 4 claves para superar una pérdida

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Meditación para superar una pérdida

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Meditaciones Mindfulness Gratuitas

Las Meditaciones Mindfulness forman parte de la estructura de nuestras clases, sin embargo de forma aislada no tienen el mismo potencial que dentro de una sesión completa. Las Meditaciones tienen sentido dentro de un contexto teórico donde se integran los conocimientos necesarios para que puedas extrapolar las herramientas a tu vida y a todos sus ámbitos.  Aquí tienes los enlaces a todas nuestras meditaciones en formato vídeo y áudio.