En nuestro Centro de Yoga y Mindfulness en Zaragoza, te ofrecemos una gama de talleres y cursos diseñados para fomentar tu bienestar integral y tu crecimiento personal. Nos esforzamos por ofrecer una variedad de experiencias enriquecedoras que complementan nuestras clases regulares de yoga y mindfulness. . A continuación, te presentamos algunas de las experiencias especiales que puedes disfrutar con nosotros y que te ayudarán a nutrir tu mente y tu cuerpo.
En esta sección, te ofrecemos información actualizada sobre los eventos que están por venir. Descubre las experiencias que tenemos preparadas para ti y reserva tu plaza para participar en estas enriquecedoras actividades. ¡Sigue explorando y creciendo con nosotros!
¿Dónde? En la casa De Espiritualidad Angelicas Ventas del Olivar. Diseminado Cr Logroño Vistabella, 1039, 50011 Zaragoza ¿Cuándo? Viernes 26 de enero a las 18:30h hasta Domingo 28 de enero a las 13:30h ¿De qué trata el Retiro? Exploraremos la ATENCIÓN CONSCIENTE a través de los 7 RADIOS o pasos de la meditación Budista SATIPATTHANA de donde nacen los ORÍGENES del MINDFULNESS. Con un enfoque teórico práctico cuidadosamente estructurado, nos adentraremos gradualmente en la comprensión del funcionamiento de nuestra mente y emociones experimentando un estado de presencia serena y paz interior. ¿Cuánto cuesta? Curso: 90 euros. Alojamiento con Pensión Completa (Viernes a Domingo, incluyendo la comida del domingo): 112 euros Total: 202 euros ¿Qué Debes Llevar? Ropa cómoda y calcetines abrigados (nos descalzamos). Una libreta y bolígrafo para tomar notas. Tu propia colchoneta, un cojín de meditación y una manta para tu comodidad durante las prácticas.
Taller de Mindfulness: REDUCIR ESTRÉS LABORAL
Fecha: Viernes 5 de abril
Horario: 19:00 – 21:00h
Lugar: Yoga y Mindfulness Zaragoza, Calle Andador Luis Puntes, 4 (Miraflores-San José)
¡Invierte en tu bienestar! El precio del taller es de 25 euros entrada general y 20 € para alumnos del centro.
DISPONIBLE ONLINE – Grabación por 10 €
En este taller, aprenderás herramientas sencillas y efectivas para aplicar en tu rutina laboral que van a transformar tu experiencia en el trabajo.
¡No pierdas la oportunidad de cuidar de ti y de fomentar un ambiente de trabajo más armonioso y productivo!
Estoy emocionada de presentar esta colaboración única con la Dra. Alled, https://doctoraalled.com/, especialista en Oncología y Medicina Integrativa, y la profesora de yoga Ruth Casanovas, @ruthcasanovas especializada en Yoga sensible terapéutico.
Nuestro objetivo es comenzar a promover la medicina y la oncología desde una perspectiva más integral con un enfoque multidimensional que transforma la experiencia frente a la enfermedad.
Te invitamos a este webinar gratuito donde compartiremos cómo nuestras disciplinas pueden contribuir a mejorar el proceso de tratamiento, trazando un camino que facilita y fortalece el proceso de curación.
Viernes 12 de abril a las 18:00
Imprescindible inscripciones a: [email protected].
La Dra. Lorena Alled ofrecerá una perspectiva médica y nutricional integral, destacando cómo sus conocimientos especializados pueden optimizar la salud del paciente a través de un enfoque holístico.
Ruth Casasnovas compartirá cómo el yoga sensible puede actuar como una forma terapéutica única, promoviendo la relajación y el alivio del dolor físico y emocional, contribuyendo así a mejorar la calidad de vida del paciente.
Yo, por mi parte, exploraré cómo el mindfulness puede ser una herramienta poderosa para cultivar el bienestar emocional y mental, fortaleciendo la resiliencia y la capacidad de afrontar los desafíos con serenidad durante el proceso de enfermedad.
No dudes en contactar para cualquier duda al 654 49 69 86
MEDITACIÓN A TRAVÉS DEL CANTO
Sábado 13 de Abril de 10 a 14 y de 16 a 19 horas Aportación 65€ Más información e inscripciones 615 542 703
En este taller te propongo un sencillo método de trabajo que te dé la confianza suficiente para utilizar la voz como herramienta de meditación y control de tus emociones. Vamos a romper bloqueos energéticos utilizando la respiración y la voz con la finalidad de afinarte a ti mismo.
En este taller nos divertiremos practicando metodologías ancestrales de distintas culturas a las que he ido dando forma para que de manera muy fácil y amena nos conduzcan al desbloqueo de las cuerdas vocales y la correcta restauración de nuestro patrón energético.
QUE VAS A APRENDER EN ESTE TALLER Técnicas de control de la respiración para el canto. El canto chamánico de armónicos. Toma de conciencia de la vibración dentro de tu cuerpo. El canto en solitario y en grupo. Técnicas para restaurar tu correcto patrón vibracional a través de la voz. Una forma amena de meditación y conexión espiritual.
Sumérgete en una experiencia única de conexión y bienestar con nuestro Taller de Yoga en Familia, con la maravillosa guía de Sonia de HappyYoguinis!
Descubre la magia de fortalecer lazos familiares a través de la práctica del yoga, creando recuerdos inolvidables mientras fomentas la armonía y el equilibrio en tu hogar.
Fecha: Sábado 20 de abril Horario: 11 a 12h Lugar: Centro Yoga y Mindfulness Zaragoza, Andador Luis Puntes, 4 LOCAL (zona Miraflores- San José).
No te pierdas nuestras actividades mensuales. Todos los meses, ofrecemos talleres especiales en familia, brindando oportunidades únicas para fortalecer la conexión y disfrutar de momentos especiales juntos. Además, también contamos con talleres diseñados especialmente para niños, donde aprenderán a través del juego y la creatividad.
🎵Disfruta de un espacio meditativo y relajante, sumergiéndote en las vibraciones sanadoras de su música en directo.
🌈Sumérgete en una experiencia transformadora a través de los sonidos sanadores de cuencos de cuarzo, gong y diversos instrumentos nativos para crear un ambiente propicio para la introspección y la relajación profunda.
🧘♂️Experimenta los beneficios terapéuticos del sonido que han sido utilizados durante siglos para calmar la mente, aliviar el estrés y promover la sanación. Deja que las vibraciones te envuelvan, disipando tensiones y abriendo espacio para la paz interior. ✨ ¡No te pierdas esta oportunidad única para conectar contigo mismo! 🌌
📅 Fecha: 12 de MAYO
🕖 Hora: 19:00 a 20:30
📍 Lugar: Yoga y Mindfulness Zaragoza, Calle Anadador Luis Puentes, 4 (zona Miraflores-San José)
💰 Precio: 20 euros
🔒 Imprescindible reservar plaza en 661 15 73 53 ¡No te pierdas esta oportunidad de conectar contigo mismo a través de la magia del sonido! 🌟
El curso de Mindfulness para la reducción del estrés y la ansiedad es una experiencia transformadora diseñada para ayudarte a manejar mejor las tensiones de la vida diaria y recuperar la calma interior. El estrés y la ansiedad son desafíos comunes en la sociedad actual, y este curso te brindará herramientas efectivas para enfrentarlos de manera consciente y equilibrada.
Este curso está diseñado para cualquier persona que desee aprender técnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su bienestar general. No se requiere experiencia previa en mindfulness.
Con una duración de 10 horas repartidas durante 2 meses en 4 sesiones de 2 horas y media los viernes de 19 a 21:30. Online – Acceso a grabación.
Se facilita áudios con meditaciones guiadas para la práctica en el domicilio.
Explora el Mundo del Mindfulness en Nuestros Talleres Mensuales. Cada mes, nos reunimos en persona para sumergirnos en las profundidades del mindfulness. En nuestras sesiones presenciales de dos horas, exploramos diversos aspectos del mindfulness, desde las complejidades de las emociones hasta la gestión del estrés y la ansiedad.
En cada taller, nos enfocamos en un tema específico: las emociones, los pensamientos, la aceptación, las relaciones interpersonales y más. A través de ejercicios prácticos y meditaciones relacionadas, te guiaremos en un viaje hacia la autodescubrimiento y la paz interior.
Además, te proporcionamos meditaciones guiadas grabadas para que puedas continuar practicando en la comodidad de tu hogar durante el resto del mes. Es nuestra forma de asegurarnos de que la calma y el equilibrio del mindfulness te acompañen incluso fuera de nuestras sesiones.
Descubre el Poder del Yoga y Mindfulness con 12 Lunas. Este programa ofrece experiencias gratuitas de ocio, divulgación y prevención para jóvenes de 14 a 30 años promoviendo un estilo de vida saludable y conectado a través de actividades basadas en la diversión, la innovación, la creatividad y la participación.
Nosotros, a través del Yoga y el Mindfulness añadiremos una dimensión de paz interior y bienestar donde exploraremos juntos el camino hacia la reducción del estrés y el crecimiento personal. Aprenderemos herramientas poderosas de relajación, técnicas para aumentar la concentración, gestionar emociones, mejorar la autoestima y mucho más.
Las sesiones se llevarán a cabo los viernes 12 de abril, 17 de mayo y 14 de junio de 19:30h a 21h Reserva tu plaza, ¡son limitadas! Además de un retiro Antiestrés el sábado 29 de Junio de 11 a 19h.
¡Aprovecha la oportunidad para sumergirte en un viaje transformador hacia la calma y la auto descubrimiento!
Yoga y Mindfulness Zaragoza
Calle Andador Luis Puntes Gracia, 4, 50008 Zaragoza
654 49 69 86
