CLASES DE YOGA EN ZARAGOZA
Las clases de Yoga de nuestra escuela en Zaragoza están diseñadas pricipalmente para tu bienestar físico, mental y emocional. En nuestras sesiones hay prácticas con la respiración, el cuerpo y la mente accesibles para todos. Las puedes realizar de modo presencial, online o combinar ambas modalidades. Ahora también clases de Yogaterapia con yoga suave combinado con Mindfulness específicas para el estrés y la ansiedad y clases para niños, adolescentes y mayores.
Horarios y Precios del curso de Yoga en Zaragoza 2023
Aquí tienes los horarios y precios de todas las clases en nuestro centro. Clases de Hatha, Vinyasa, Power, Ashtanga y Yogaterapia. Clases para niños, adolescentes , mayores y en familia. Horarios de mañana, mediodía, tarde y noche. Sin matrícula ni permanencia. Puedes combinar con nuestras clases de Mindfulness y talleres y la modalidad online y presencial.
Nuestra escuela de Yoga en Zaragoza
Las sesiones de Yoga en nuestros centros de Zaragoza estás adaptadas a nuestra idiosincrasia y necesidades occidentales. Un Yoga restaurativo, que trabaja el cuerpo y la espalda pero sin “posturas imposibles”. Un Yoga que se ocupa de la mente pero sin cantos ni técnicas devocionales o ajenas a nuestra cultura. Sin tener que vestir de blanco. Sesiones de 1 hora, ese tiempo que puedes permitirte sin excusas para invertir en tu salud y bienestar. Clases para todas las edades.
Nuestras sesiones de Yoga se nutren del Hatha Yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga Yoga, Raja yoga y Mindfulness. El Hatha, el Vinyasa y el Ashtanga yoga tienen que ver más con el aspecto físico y energético y el Raja Yoga y Mindfulness con la parte mental y emocional. La línea de enseñanza pilar de nuestras clases de yoga en Zaragoza es la del Yoga integral de Swami Satyananda, que integra técnicas de todas las ramas tradicionales de Yoga adaptadas a la vida moderna. Clases con variedad de técnicas, posturas y meditaciones.
Centro de Yoga en Zaragoza
Las clases presenciales de Yoga en Zaragoza las damos en una sala muy bien situada. Estamos en el parque Miraflores a 3 minutos del Colegio de San Agustín en Camino de las torres. La sala de Yoga es grande y muy agradable limitamos las plazas para que cada alumno tenga el espacio necesario para una práctica confortable.
Yoga y Mindfulness Zaragoza
Calle Andador Luis Puntes Gracia, 4, 50008 Zaragoza
654 49 69 86
Yoga para Principiantes
Si no sabes donde hacer Yoga en Zaragoza ven a probar una de nuestras clases. En nuestra escuela de yoga realizamos sesiones con un trabajo integral, liberando el estrés y la ansiedad, recuperando tu energía y ofreciendo ese respiro que tu mente necesita. Ven a probar una clase suelta sin ningún compromiso ni permanencia y empieza tu práctica de yoga con nosotros incluso si eres principiante.
¿Cómo es una clase de Yoga?
En las sesiones de Yoga en nuestras salas de Zaragoza, entenamos cuerpo y mente para conectar con esa vitalidad serena tan anhelada por todos. Empezamos la clase con una meditación corta para calmar la mente y relajar el cuerpo. A continuación hacemos una práctica de respiración (pranayama), Yoga dinámico (ashtanga vinyasa yoga), Posturas estáticas (hatha yoga), y terminamos con un ejercicio de meditación, relajación, Yoga Nidra o Mindfulness.
¿Cómo empezar a practicar Yoga?
Si eres principiante no hace falta que hagas un taller especial de iniciación, puedes empezar cuando quieras. Vas a ver que en las mismas clases vamos repasando conceptos, técnicas y posturas, adaptando cada clase a los alumnos que la conforman. También en algunas ocasiones se da más de una opción de nivel de dificultad para que tanto si eres principiante como avanzado te sientas cómodo y en contexto.
¿Qué es y que significa el yoga?
Es un sistema milenario de desarrollo del potencial humano de origen Hindú. Actualmente es una ciencia universal practicada en todo el planeta. Significa Unión. Así, lo que consigue con sus técnicas, es la integración y equilibrio de cuerpo y mente. Además, en un sentido más trascendente abre las puertas a la unión del individuo con el cosmos.
¿Por qué practicar Yoga?
El interés por el Yoga puede despertarse por necesidad de aliviar el estrés y ansiedad, dolores de espalda, ganar flexibilidad o por una inclinación al autoconocimiento y al despertar de la consciencia. En conclusión, sea lo que sea que te inicie en el camino, el yoga abarca todas las áreas del ser humano, el físico, emocional, mental y espiritual.
¿Cuáles son los beneficios del Yoga?
Los beneficios de la práctica del Yoga se vivencian en todos los niveles, como resultado afecta desde los más físicos y cotidianos a los más íntimos y profundos. A continuación te mostramos los más relevantes:
- Aumento de la elasticidad y resistencia física.
- Alivia dolores musculares y mejora la postura.
- Mejora el sistema respiratorio, circulatorio, digestivo y excretor.
- Equilibra el sistema nervioso y hormonal.
- Desintoxica el cuerpo.
- Equlibra hemisferios cerebrales.
- Potencia la concentración y claridad mental.
- Disminución de estrés, ansiedad, depresión y adicciones.
- Conexión con estados positivos de la mente.
- Disminución de la impulsividad y rumiación.
Clases de Yoga online gratis
Si quieres hacerte una idea de como son nuestras clases de yoga en Zaragoza, tienes acceso a unas cuantas sesiones completas gratuitas con vídeos de Youtube en el canal Yoga en Zaragoza y en esta misma web en la seccion de clases gratis. Aquí te mostramos una de ellas. Además, en esta clase para principiantes podrás ver como está estructurada una sesión, aunque todas las clases son distintas, con variedad en intensidad, posturas y técnicas.
Opiniones de nuestras Clases de Yoga
Yoga serio y sincero, adaptado a las posibilidades de cada uno.
Después de diecisiete años haciendo yoga, con Anna estoy encantada.
Me encanta hacer yoga con Anna. Es muy especial, te ayuda encontrar en ti lugares no conocidos.