El Hatha Yoga al trabajar de forma integral todos los aspectos del ser humano tiene beneficios en todos sus niveles, físico, energético, emocional, mental y espiritual. A parte de las asanas (posturas) en una clase de Hatha Yoga trabajamos con múltiples técnicas de concentración y respiración (pranayama) y una variedad muy rica de meditaciones distintas procedentes del Yoga, Mindfulness, Budismo y la Psicología Transpersonal.