El Vinyasa Yoga es un tipo de yoga también conocido como flow en el que las posturas se entrelazan en movimiento fluido enlazadas con la respiración. En Vinyasa Yoga las posturas se realizan de forma más dinámica que en Hatha yoga de modo que al no detenerse tanto la clase resulta más activa.
Las posturas de Vinyasa Yoga estan basadas en las de Hatha Yoga pero enlazadas una con otra en secuencias de movimientos dinámicos llamados Vinyasas que significa unión de movimiento con respiración. Se empieza la clase con vinyasas de baja intensidad para ir aumentando progresivamente la energía y volver a disminuirla hacia el final de la clase la cual termina con una relajación.
Las clases de Vinyasa Yoga están perfectamente adaptadas para alumnos que quieran iniciarse en el Yoga pero el Hatha Yoga les parece lento y poco estimulalnte. Son ideales para principiantes con temperamento activo que además de los beneficios mentales busquen en el Yoga ganar en flexibilidad y forma física. El vinyasa yoga facilita la concentración por su componente fluido y al ser enérgico también ejercita el sistema cardiovascular.
Tenemos horarios de Vinyasa Yoga por la mañana y por la tarde. Puedes combinar con clases de Mindfulness o de Hatha Yoga. Aquí tienes los horarios de todas las clases que ofrecemos en el centro. Si te interesan otros horarios consúltanos y valoraremos tu propuesta.
Las clases presenciales de Vinyasa Yoga en Zaragoza las damos en un estudio de Yoga en el centro de la ciudad. Una sala grande y luminosa con plazas limitadas respetando el espacio que cada alumno necesita para una práctica confortable.
Yoga y Mindfulness Zaragoza
Calle Andador Luis Puntes Gracia, 4, 50008 Zaragoza
654 49 69 86
El Vinyasa Yoga tiene múltiples beneficios físicos, energéticos y mentales. Después de una sesión de Vinyasa te sientes ligero, renovado y relajado. Notas que has hecho ejercicio físico y a la vez un trabajo mental de concentración que experimentas claramente al finalizar la sesión.
Si quieres clases particulares de Vinyasa Yoga o quieres clases para un grupo particular o reducido contacta con nosotros. Buscaremos adaptarnos al horario que necesites y a tus necesidades particulares. También clases para empresas o asociaciones. 55€/sesión hasta 3 personas. Para grupo más grande consultar precio.
