En estas clases hacemos un Yoga suave cuyo objetivo principal es que sea un bálsamo restaurador, sanador y calmante de de todos los sÃntomas desagradables y limitantes del estado de alerta continuo que nos provoca el estrés y la ansiedad. La mitad de la sesión consta de técnicas respiratórias equilibrantes y relajantes, ejercicios corporales y posturas de yoga de instensidad suave mayoritariamente estiramientos. La otra mitad de la clase hacemos Mindfulness.