Los talleres de Mindfulness los hacemos de modo presencial un viernes al mes por la tarde y tienen una duración de hora y media. Cada taller es distinto, de hecho en cada uno se trata algun aspecto del Mindfulness (las emociones, los pensamientos, la aceptación, las relaciones interpersonales, el estrés y la ansiedad, etc.. ) y hacemos ejercicios y meditaciones relacionadas. Te facilitamos meditaciones guiadas grabadas para que puedas meditar en tu casa el resto del mes.
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