Buddhi Mudra Pranayama también llamada respiración del despertar de la consciencia es una técnica respiratória de yoga donde se trabaja la respiración de la zona superior de los pulmones, el espacio clavicular. Con nuestra respiración espontánea y por la posición natural del cuerpo el aire no suele ventilar bien esa zona por lo que una técnica como esta es perfecta para su limpieza.
En este video explico paso a paso cómo se realiza la práctica de este pranayama que se suele hacer cómo técnica de preparación respiratoria antes de las asanas. Los pranayamas o técnicas respiratórias de yoga no se aconseja practicarlas de forma aislada, son parte de una sesión completa de yoga.
