La Respiración Yóguica también llamada Respiración Yóguica Completa es uno de los pranayamas más importantes del Hatha Yoga, Se puede incorporar tanto como preparación respiratoria antes de las asanas así como tambien entre, durante y/o después de ellas. Utiliza los pulmones de forma completa tanto en la inhalación como en la exhalación estando implicadas y beneficiadas muchas de las estructuras y órganos del tronco.
La respiración Yóguica completa consta de tres fases o niveles: El nivel abdominal, costal y clavicular pudiéndose hacer dichos niveles de forma aislada siendo cada uno un pranayama por sí mismo. En la inhalación se llena primero el nivel abdominal seguido del costal y clavicular. Al exhalar sale el aire en el orden opuesto, clavicular, costal y abdominal.
Los beneficios de la Respiración Yóguica Completa beneficia todas las dimensiones del ser humano en sus niveles físico, emocional y mental.
