TIPOS DE YOGA

Cuando empezamos con la práctica de Yoga o buscamos información, nos encontramos con una variedad de estilos diferentes.

La mayoría de las líneas que se suelen practicar en los centros contemporáneos de nuestro país son derivaciones del Hatha y del Raja Yoga soliéndose hacer una combinación de ambas. Os hablaré de estas adaptaciones en otro artículo.

Aquí os muestro una síntesis de los que serían los principales estilos:

Los cinco tipos principales de yoga son:

 

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Hatha – El sendero del cuerpo físico

Es el  más conocido y practicado en Occidente. Es un sistema de técnicas psico-físicas que armonizan el cuerpo y la mente. Su finalidad es preparar al practicante para facilitar los estados de meditación.

Raja – El sendero de la mente

Muchas técnicas de meditación se incluyen dentro de este sendero dónde a través de la introspección se llega al espacio silencioso y esencial de la mente. El Kundalini Yoga (yoga de la energía) y el Mantra Yoga (yoga del sonido) son vertientes de esta línea.

Gnana – El sendero de la sabiduría y el conocimiento

Es la vía de la indagación y el discernimiento. En el se estudian los textos en profundidad para llegar a la comprensión de la verdad. Este tipo está asociado a la filosofia Vedanta.

Karma –  El sendero de la acción

Es la actitud donde todas las acciones cotidianas se convierten en un vehículo para elevar el nivel de conciencia. Cualquier actividad se realiza con total presencia, donde el ego queda despojado.

Bhakti – El sendero de la devoción y del amor

Es la transformación de cualquier experiencia en amor puro.  Así cualquier objeto, persona o circunstancia queda invadida por ese sentido de aceptación amorosa.

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Yoga Integral

Es la práctica de la combinación de todos los Yogas. Al margen de la senda principal que se siga, todas las ramas se terminan encontrando con el yogui porqué estan relacionadas y se potencian unas con otras.

Resumen
Tipos de Yoga
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Tipos de Yoga
Descripción
Conoce los cinco principales senderos del Yoga explicado de una forma muy resumida: Hatha , Raja, Gnana, Karma y Bhakti
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Yoga y Mindfulness Zaragoza
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