En nuestro Centro de Yoga y Mindfulness en Zaragoza, te ofrecemos una gama de talleres y cursos diseñados para fomentar tu bienestar integral y tu crecimiento personal. Nos esforzamos por ofrecer una variedad de experiencias enriquecedoras que complementan nuestras clases regulares de yoga y mindfulness. . A continuación, te presentamos algunas de las experiencias especiales que puedes disfrutar con nosotros y que te ayudarán a nutrir tu mente y tu cuerpo.
En esta sección, te ofrecemos información actualizada sobre los eventos que están por venir. Descubre las experiencias que tenemos preparadas para ti y reserva tu plaza por whatssapp o llamada para participar en estas enriquecedoras actividades. ¡Sigue explorando y creciendo con nosotros!
🧘♀️✨ Aprende a meditar para aliviar tu ansiedad ✨🧘♂️
¿Sientes que la mente no para, que vives con tensión, preocupación o ansiedad?
Aprender a meditar puede ayudarte a recuperar la calma y a vivir con más presencia y equilibrio.
🌟 Te invito a un taller teórico-práctico de Mindfulness, donde aprenderás los fundamentos esenciales de la meditación y cómo esta práctica puede ayudarte a aliviar la ansiedad y el estrés en tu día a día. 🌟
🧘♂️ Presencial y 🌐 Online (grabación)
🌸 En un espacio seguro y acogedor, exploraremos técnicas de meditación accesibles y transformadoras. No necesitas experiencia previa: solo ganas de parar, respirar y conectar contigo misma. 🌸
📅 Fecha: Viernes 20 de junio
⏰ Hora: 19:00 a 21:00
📍 Lugar: Yoga y Mindfulness Zaragoza, Calle Andador Luis Puntes, 4 Local
💰 Precio:
· 29 € presencial (incluye grabación)
· 23 € para alumn@s del centro
· 15 € online (grabación)
🌿🧘♀️ Descubre una herramienta poderosa para calmar tu mente, cuidar tu salud emocional y empezar a vivir con más serenidad.
ℹ️ Info y reservas:
Anna 654 49 69 86
¿Dónde? En la casa De Espiritualidad Angelicas Ventas del Olivar. Diseminado Cr Logroño Vistabella, 1039, 50011 Zaragoza A 10 minutos en coche de la estación delicias de Zaragoza .Alojamiento en habitación individual con baño privado. Lugar con una bonita zona ajardinada para pasear y descansar entre sesiones Puedes quedarte en pensión completa, media pensión o solo venir a las sesiones de meditación. En el caso de elegir media pensión o solo clases el precio es menor. Consulta si te interesa. La dieta es a elegir entro dieta normal, vegetariana, vegana o con intolerancias. ¿Cuándo? Viernes 11 de julio a las 18:30h hasta Domingo 13 de julio a las 13:30h ¿De qué trata el Retiro? Este Retiro de meditación está inspirado en los estudios más recientes en neurociencia aplicada para la reducción del estrés y la ansiedad. Impartido por enfermera colegiada. A través de prácticas de consciencia corporal, respiración, visualización y atención plena, cultivaremos estados de seguridad, amor, alegría y conexión, regulando el sistema nervioso y nuestro mundo emocional. Las prácticas irán enlazándose para que cada sesión facilite una inmersión gradual hacia un estado de plenitud y calma interior. ¿Cuánto cuesta? Curso: 129 €. Alojamiento con Pensión Completa (Viernes a Domingo, incluyendo la comida del domingo): 112 € Total: 202 € ¿Qué Debes Llevar? Ropa cómoda y calcetines abrigados (nos descalzamos). Una libreta y bolígrafo para tomar notas. Tu propia colchoneta, un cojín de meditación y una manta para tu comodidad durante las prácticas. ¿Para quién es el retiro? Si estás buscando herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad o el insomnio a la vez que desconectar del ruido interno y externo. ¡ven!. PRECIO Solamente 129€ por las sesiones de todo el fin de semana + 116 € por la pensión completa de los dos días con habitación individual con baño privado INFO Y RESERVAS Anna: 654 49 69 86 llamar y whatsapp
El curso de Mindfulness para la reducción del estrés y la ansiedad es una experiencia transformadora diseñada para ayudarte a manejar mejor las tensiones de la vida diaria y recuperar la calma interior. El estrés y la ansiedad son desafíos comunes en la sociedad actual, y este curso te brindará herramientas efectivas para enfrentarlos de manera consciente y equilibrada.
Este curso está diseñado para cualquier persona que desee aprender técnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su bienestar general. No se requiere experiencia previa en mindfulness.
Con una duración de 10 horas repartidas durante 2 meses en 4 sesiones de 2 horas y media los viernes de 19 a 21:30. Online – Acceso a grabación.
Se facilita áudios con meditaciones guiadas para la práctica en el domicilio.
YOGA Y MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES
Viernes 20 de SEPTIEMBRE de 17:00 a 18:00h
Aportación: 15 € x persona
Edad: de 11 a 17 años
En nuestras clases de Yoga y Mindfulness para Adolescentes, encontrarás un espacio para liberar el estrés y la ansiedad, aumentar la concentración y autoestima y construir una mente y cuerpo fuertes
Reserva tu plaza al 65446986
YOGA EN FAMILIA: RELAJACIÓN Y JUEGO
Viernes 20 de SEPTIEMBRE de 17:30 a 18:30h
Aportación: 10 € x persona
Edad: de 6 a 10 años
Acompañados por Sonia, los niños tendrán una hora llena de diversión y aprendizaje, donde explorarán la calma interior a través de juegos creativos, ejercicios de respiración y movimientos.
Reserva tu plaza al 65446986
YOGA EN FAMILIA: RELAJACIÓN Y JUEGO
Viernes 27 de SEPTIEMBRE de 17:30 a 18:30h
Aportación: 10 € x persona
Edad: de 2 a 5 años
Con actividades divertidas y creativas adaptadas a la energía y curiosidad de los niños de 2 a 5 años, cada sesión se convierte en un viaje emocionante hacia el bienestar físico y emocional.
Reserva tu plaza al 65446986
Explora el Mundo del Mindfulness en Nuestros Talleres Mensuales. Cada mes, nos reunimos en persona para sumergirnos en las profundidades del mindfulness. En nuestras sesiones presenciales de dos horas, exploramos diversos aspectos del mindfulness, desde las complejidades de las emociones hasta la gestión del estrés y la ansiedad.
En cada taller, nos enfocamos en un tema específico: las emociones, los pensamientos, la aceptación, las relaciones interpersonales y más. A través de ejercicios prácticos y meditaciones relacionadas, te guiaremos en un viaje hacia la autodescubrimiento y la paz interior.
Además, te proporcionamos meditaciones guiadas grabadas para que puedas continuar practicando en la comodidad de tu hogar durante el resto del mes. Es nuestra forma de asegurarnos de que la calma y el equilibrio del mindfulness te acompañen incluso fuera de nuestras sesiones.
Descubre el Poder del Yoga y Mindfulness con 12 Lunas. Este programa ofrece experiencias gratuitas de ocio, divulgación y prevención para jóvenes de 14 a 30 años promoviendo un estilo de vida saludable y conectado a través de actividades basadas en la diversión, la innovación, la creatividad y la participación.
Nosotros, a través del Yoga y el Mindfulness añadiremos una dimensión de paz interior y bienestar donde exploraremos juntos el camino hacia la reducción del estrés y el crecimiento personal. Aprenderemos herramientas poderosas de relajación, técnicas para aumentar la concentración, gestionar emociones, mejorar la autoestima y mucho más.
Las sesiones se llevarán a cabo los viernes 26 de JULIO, 30 de AGOSTO y 27 de SEPTIEMBRE de 19:30h a 21h Reserva tu plaza, ¡son limitadas! Además de un retiro Antiestrés el sábado 29 de Junio de 11 a 19h.
¡Aprovecha la oportunidad para sumergirte en un viaje transformador hacia la calma y la auto descubrimiento!
Yoga y Mindfulness Zaragoza
Calle Andador Luis Puntes Gracia, 4, 50008 Zaragoza
654 49 69 86
